Зубні нитки і йоржики

Зуб має цілих п'ять поверхонь, кожна з яких потребує регулярного очищення. Зубна щітка може очистити лише три сторони — зовнішню, внутрішню та жувальну. Але їй не дістати до міжзубних проміжків, у яких накопичуються залишки їжі та розмножуються шкідливі бактерії, що призводять до карієсу. До речі, загальна площа таких проміжків — близько 40% від площі всіх зубів, і більше половини випадків карієсу починається саме там.

Для очищення міжзубних проміжків є кілька способів — іригатор, йоржик і зубна нитка (флос). Це важливі засоби для догляду за ротовою порожниною та необхідні аксесуари для тих, хто носить брекети. Ми 

Для чого потрібні зубна нитка та йоржик

Флосс та йоржик вирішують цілу низку завдань:

• допомагають видалити шматочки їжі з важкодоступних місць;
• прибирають м'який наліт, попереджаючи утворення карієсу, зубного каменю, гінгівіту та неприємного запаху з рота.

Здавалося б, ці два предмети виконують ту саму функцію, але ні.

Кожен зуб у роті виконує свою роботу. Різці відкушують їжу, ікла її розривають на дрібні шматочки, жувальні зуби — перетирають до стану каші, щоб потім харчова грудка пішла далі, в шлунок.

Через те, що функції у зубів різні, форма у них теж різна і міжзубні проміжки також відрізняються.

У передніх зубів — різців та іклів — проміжки рівні. Для їхнього очищення ідеально підійде нитка. Про правильну техніку чищення поговоримо трохи нижче.

У жувальних зубів (тих, що розташовані далі) проміжки нерівні, вони можуть бути з поглибленнями, які нам не видно. У цьому випадку зубна нитка буде неефективною, тому що зможе прочистити лише стики зубів, але не дістанеться до поглиблень.

Нитка не зможе, а йоржик зможе. Все тому, що його гнучкі щетинки у вузьких ділянках між зубами стискаються, а в широких — розширюються. Таким чином, жодна поверхня не буде пропущена.

Тому зубна нитка ідеальна для очищення передніх зубів, а йоржики — для чищення задніх.

Як вибрати зубну нитку

Для правильного вибору потрібно врахувати, новачок ви чи вже якийсь час користуєтеся флоссом, яка у вас відстань між зубами та інші фактори. Ми повернемося до цього трохи нижче, але перш за все позначимо, які сьогодні зустрічаються зубні нитки.

Види зубних ниток

• З натурального шовку — добре очищають емаль, але такі нитки дорогі та неміцні, тому в них немає сенсу.
• З нейлону — такі ж еластичні, як і шовкові, але при цьому коштують дешевше.
• З нейлону — такі ж еластичні, як і шовкові, але при цьому коштують дешевше.
• З капрону — мають високу міцність, але мають грубу структуру.
• З тефлоновим покриттям — дбайливо доглядають зуби, не ранять ясна, не поділяються на волокна. Головна особливість у тому, що вони плоскі, як стрічка та найгладші. Підходять для найвужчих міжзубних проміжків.

За фактурою нитка може бути:

• воченої — вона вкрита шаром воску, завдяки чому легше проникає у важкодоступні місця. Підійде людям з великою кількістю пломб, новачкам та дітям;
• невоченої — вона краще очищає від харчових волокон завдяки розшарування та покриттю більшої частини зуба.

Форми ниток:

• кругла;
• плоска (стрічка);
• об'ємна (що розширюється);
• суперфлос.

Якщо потрібно просто очищати простір між зубами, вибирайте звичайну нитку, виходячи з відстані між зубами. Якщо вони щільно розташовані один до одного, вибирайте стрічку. Якщо відстань нормальна — круглу нитку. Якщо широке — об'ємний флос: під дією слини він набухає і заповнює весь міжзубний проміжок. Навіть якщо у вас проміжки різної ширини, об'ємний флос підлаштується. Також за рахунок своєї м'якості він підійде для чутливих ясен.

Якщо вас турбує сильне утворення нальоту, спробуйте флос з просоченням хлоргексидином — він має антибактеріальний ефект. А нитка з іонами цинку та фтором перешкоджає розвитку карієсу.

Якщо ви самостійно відбілюєте зуби за допомогою паст або кап, пам'ятайте, що у міжзубних проміжках можуть залишитися сліди старого тону. У цьому випадку вам підійде нитка з пероксидом карбаміду, яка насичує емаль киснем і тим самим відбілює її.

Якщо ж у вас встановлені брекети, імпланти, коронки та мости, ваш варіант — суперфлос. Це нитка, яка поєднує два види волокон.

• Тверде волокно

З нього зроблений жорсткий кінчик, за допомогою якого флос легко проникає у вузькі проміжки конструкцій, наприклад, під дугу.

• Губчасте волокно

Використовується для видалення нальоту з брекетів, мостів та імплантів. 

Чередування волокон між собою дозволяє суперфлоссу діставати до тих місць, куди не зможе дістатися звичайна зубна нитка.

Як користуватися зубною ниткою

Існує кілька методів чищення. Стандартна техніка є в багатьох доступних джерелах, але має істотний недолік: якщо не контролювати ковзання нитки між зубами, можна сильно травмувати ясна. Крім того, нитку потрібно намотувати на вказівний та середній пальці, а це не дуже зручно, та й просто боляче.

Альтернатива — метод петлі. Це проста методика, за якої не використовується сила, а значить ризик пошкодження ясен мінімальний. Ви контролюєте зубну нитку, і за такої позиції її зручно утримувати пальцями.

1. Відміряйте 20-30 см нитки. Щоб відміряти відстань, потрібно обернути нитку навколо пальців, як показано на малюнку. Якщо петля вийде великою, то ниткою буде зручно користуватися.

2. З'єднайте два кінці і зав'яжіть їх таким чином, щоб у вас вийшла петля, в якій помістяться 4 пальці правої і 4 пальці лівої руки одночасно. Якщо у вас вощена нитка, вузлик може розв'язатись, у цьому випадку зробіть його подвійним.

3. Помістіть у центр петлі пальці обох рук, залишивши великі пальці зовні петлі. Мізинцями створіть упор у нижній частині петлі. Це дозволить контролювати ковзання нитки вздовж стінки зуба.

4. Розташуйте флос між великими пальцями так, щоб відстань між ними була не більше 5 мм. Це дозволить контролювати рух нитки у міжзубному проміжку.
5. Рухайте нитку м'яко вгору-вниз по бічній поверхні зуба, починаючи від ясна.
6. Не видаляючи нитку з міжзубного проміжку, перенесіть її на сусідній зуб та очистіть його бічну поверхню.
7. Видаліть нитку з міжзубного простору. Трохи зрушіть пальці в петлі, на чисту ділянку нитки. Повторіть процедуру з наступним міжзубним інтервалом.

Ця техніка дозволить вам чистити зуби не тільки ефективно, але й безпечно для ясен. Чистити зуби ниткою потрібно в ідеалі після кожного їди, тобто — близько 3 разів на день.

Ще раз нагадаємо, що якісно видалити наліт ниткою можна лише між передніми зубами. При очищенні проміжків між жувальними зубами флос впорається гірше за йоржик.

Як вибрати йоржик

На перший погляд усі зубні йоржики здаються однаковими — маленькі щіточки з різнокольоровими ручками. Але у кожного з нас різні проміжки між зубами, а значить, важливо підібрати свій розмір йоржика. Це важливо, тому що, якщо йоржик буде менше вашого міжзубного проміжку, то не зможе повністю видалити наліт. Якщо ж він буде більшим, то може травмувати ясна, або, швидше за все, не пройде в проміжок. 

Зрозуміти з ходу, з якою довжиною ворсинок вам потрібен йоржик, неможливо. Для початку потрібно буде зробити виміри. Сьогодні це можливо в домашніх умовах за допомогою спеціального зонда.

Вся процедура виміру займе кілька секунд і гарантує 100% точність підбору засобів гігієни, виходячи з ваших індивідуальних параметрів. Зазвичай йоржики не використовують між різцями (пам'ятаємо для цього є нитки), тому, купивши зонд, виміряйте кожну відстань між жувальними зубами. В одному місці міжзубна відстань буде більшою, в іншому менше. Позначте на основі цього виміру ті розміри йоржиків, які вам потрібні.

Види зубних йоржиків

Вибирати йоржики потрібно за формою та довжиною щетинок. Є два типи форми йоржиків: циліндр та конус.

• Циліндр

Має однакову довжину щетинок, добре справляється із їжею, що застрягла між зубами, запобігає пародонтиту, підходить для імплантів.

• Конус

До кінчика йоржика щетинки стають коротшими. Підходить для чищення брекетів та протезів, тому що дозволяє вичистити ділянки під замочками та у проміжках між коронками.

Яка потрібна довжина щетинок — залежить від величини проміжків між зубами. Якщо вони вузькі, підійдуть йоржики з короткими щетинками (близько 1 мм). Якщо, навпаки, великі або у вас брекети, вибирайте йорж з щетинками не коротше 3 мм.

Як чистити зуби йоржиком

Найкращий час для чищення міжзубних проміжків — вечір. Зробите це ви до чи після чищення зубів — не важливо

Одними з найкращих ми вважаємо міжзубні йоржики Curaprox. Вони дуже прості у використанні, і їхній виробник запропонував свою методику чищення — так само, як і у випадку атравматичного чищення ниткою за методом петлі.

1. Введіть йоржик під кутом до ясна.
2. Поверніть йорж перпендикулярно зубам і акуратно просуйте його всередину міжзубного проміжку.
3. Ви повинні відчути, що йоржик вийшов зі зворотного боку.
4. 1 проміжок = 1 рух йоржика. Не можна обертати йоржик або рухати їх уперед-назад.
5. Повільно витягніть йоржик і введіть його в наступний проміжок.